蕾蕾的一家

　　苦瓜可以刺激唾液以及胃液的分泌，还能促进胃肠的蠕动，苦瓜也可以起到减肥的效果，下面我们共同来看看苦瓜的减肥的效果。

　　一、降火消肿、去热解毒

　　苦瓜能够去除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，能够清凉消暑，并且还能够快速的排除毒素，避免体内毒性的堆积。

　　二、热量超低，还能抑制脂肪吸收

　　其中每100克的苦瓜中只有18卡，这样就比减肥的美眉们喜欢的番茄还少了7卡，比小黄瓜多了3卡，但是却更加的有饱足感。

　　三、增强免疫力、美容养颜

　　苦瓜具有丰富的维生素C，能够增强免疫力，并且也能够预防心血管的疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！

　　相信准妈妈们在看了这个介绍之后对这个号东西一定爱不释手了吧，还能什么赶快去做到苦瓜的菜品吧。