蕾蕾 写于 2015-05-08
家长在给宝宝准备膳食时，多样化的菜系很重要。然而，家长也不要忽视了给宝宝制作营养粥这一关键环节。因为，宝宝营养粥不但易于宝宝更好的进食，还易于宝宝更好的消化。是家长们营养宝宝的首选。下面小编介绍三款营养粥，助宝宝健康成长身体棒。 赤豆莲心血糯粥 原料：赤豆，莲心，血糯米，粳米，冰糖 制法：将赤豆、莲心洗净煮酥；血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。 特点：香糯顺滑，红中有白，适合1岁半以上幼儿食用。 营养价值：含有充足的热量和维生素B，、维生素B，、铁、钙等营养素；健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。 花生海鲜米仁粥 原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30克，虾仁30克，米仁50克，粳米100克，盐、酒适量；葱、姜、米醋少许，汤骨100克。 制法：将花生仁洗净煮酥后，碾成小颗粒；海参去肠，洗净切成小粒；目鱼与虾仁洗净、切丁；米仁与粳米分别漂洗备用。在锅中加入葱、姜和酒适量，放入汤骨，...