蕾蕾的一家

　　提高宝宝免疫力不仅仅局限于药剂的调解和营养饮食的补充。给宝宝提高免疫能力，推拿按摩也是很有必要的，本文主要介绍几种为宝宝提升免疫力的推拿手法。家长们不妨学习一下，为提高免疫力加分。

　　捏脊

　　脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端开始至颈部大椎穴。宝宝脱去衣裤，伏卧床上，家长站或跪在宝宝的后侧方，面带微笑，全身放松，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。

　　具体操作：两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤，食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推，这样，就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复捏3～5遍。捏完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2～3次，帮助宝宝背部放松。

　　注意：对初次接受捏脊的宝宝，动作一定要轻柔，捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。

　　轻叩背俞穴

　　背俞穴分布在背部脊柱的两侧。人体五脏六腑都输注于背腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，气机调顺会减少疾病的发生。

　　具体操作：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3～5遍，两侧均如此操作。操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻摩刚叩击过的地方2～3次，以放松皮肤。

　　按揉足三里

　　足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指。让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

　　具体操作：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次100下，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线，依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。

　　摩腹

　　宝宝的胃肠比较娇弱，喂养、护理稍有不当，就容易积食、拉肚子。家长平时可以经常给宝宝摩腹，以调理肠胃、理气消食。

　　具体操作：用整个手掌或者四指指腹，放在宝宝腹部作圆圈运动，顺时针、逆时针各摩次数相等，力度适中。

　　家长可以学习以上四种推拿按摩的手法为宝宝调理身体，提升免疫力。家长应具备一定的耐心，每天坚持不懈的为宝宝进行推拿按摩。在短期内会见到效果，家长长时间的坚持，会给宝宝的健康带来更多的收获。